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坚持吃核桃6个月会怎样 吃核桃补脑是真的吗

2023-11-12 21:34:54

研究人员进一步的分析后发现,吃核桃时间大于100天(不一定每天持续)的青少年注意力功能增强,那些有注意缺陷多动障碍(ADHD)症状的青少年的行为则得到了明显改善(在课堂上更关注老师),与流体智力相关的功能也有所增加。

总的来说,经常吃核桃有利于青少年的认知发展,有助于他们的心理成熟。

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吃核桃补脑是真的吗

吃核桃补脑有一定的科学依据,但效果有限。

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质,以及具有补脑功能的磷脂等物质,这些成分对于脑细胞的发育和养护具有积极作用。适量摄入核桃对改善脑营养有帮助。但是,核桃并不能过量食用,否则可能会导致消化不良,出现腹胀等不适症状。

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